Frasse och Matte

Då har man tränat..10x2min med 1 min joggvila..med lång uppvärmning/nedjogg. Jag tycker dessa pass är det tråkigaste att köra själv..man är så van att träna ihop med ett helt gäng men nu måste man pusha på sig själv..kan vara lite tråkigt men nyttig också..
Jag tror jag ska ta en sms runda och höra lite vad folk har för sig..det blir ingen spelkväll för alla skulle ut: jag är en levande Ferdinan!!

kram matte!