Frasse och Matte

Igår fikade jag, Majzan, Frasse och Ida på chockladbollen. Det blev två chockladbollar för min del: vit chocklad/mariekex och after eight!! Kan verkligen rekommendera fiket..mysigt och mumsigt! Ligger nästan vid st:eriksplan.
Har varit i skolan och varit med om ännu ett brandlarm. Det blir inte seriöst längre. Ska jobba klockan 15.00 - ? idag..vad jag ska hitta på nu är inte bestämt. Troligtvis stannar jag kvar vid datorn..för plugga gör jag inte på några dagar nu. Jag är skoltrött nu..men det är passande eftersom det värsta är över.

Frasse kan verkligen konsten att bli grymmt ful på kort!

Ida kan verkligen konsten att bli grymmt snygg på kort..fast hon är grymmt snyg i verkligheten också!!

Här är ett av våra "tema-kort"..gissa vad vi ska vara?

kram matte!

Står vid datorn i datasalen med Ida. Vi har gjort klar alla förberedningar inför vårt grupparbete om Dyslexi. Jag har tolv minuter kvar innan jag måste gå till lektionen igen. Något som är så jäkla skönt är att jag kommer ha sovmorgon alla måndagar framtill jag åker till thailand..massa komp!! Så nice..då kan jag träna på morgonen och slippa stressen efteråt!!
Vår kära svikare (Frasse) sprang kanonbra igår på 800m. 1,56!! Frasse brukar uppskatta att man filmar hans lopp..det som är kul är att inget av hans pers-lopp har filmats. Igår filmade jag dock hans lopp..men mitt under loppet la kameran av (communication error)..skumt, eller hur?!
Situationen kräver också att jag nämner Emmys härliga lopp igår. 57s på 400m och hör och häpna, Emmy är nöjd!! Grattis vännen!!
Resten av dagen ska tillbringas i skolan. Nästa lektion är ensemble..älskar den kursen! Sedan blir det träning: 2x10min tröskel + skivstång..fast jag körde ju skivstång förra måndagen (med enorm träningsverk i skinkorna som följd) så jag vet inte, det blir kanske en egen komponerad styrka!


kram matte!

usch..jag kände mig lite egoistisk. Det var ju inte bara jag som sprang från löpet. Sanna sprang jättefint på 400m. 58.8, Fanny persade på 60.01..Yolanda, Mickan och Johanna såg det också bra ut för. Emmy satte årsbästa på 200m..tyvärr så såg jag inte det loppet.

såg föresten at Sanna Kallur sprang skitbra i Glasgow!! 60m häck på 7,81!!

kram matte!

Jag slog nytt pers igen!! 4,05!! Jag hade bestämt mig innan loppet att hänga på Widing och Stjernlöf..vilket jag också gjorde första 800m sedan blev jag trött. Jag öppnade första 400m på 61s..vilket var lite för fort. Det märktes de sista 400m då jag var jättestum i benen..har aldrig kännt sådan syra!! Men det var härligt att öppna hårt..har lärt mig något nytt idag..för det var inte farligt bara lite stum på slutet. Jag hade kanske hoppats på lite bättre tid men jag tror att jag öppnade för hårt..men jag är så motiverad till fler lopp nu..jag vill tääääävla!! Något som var kul också var att jag slog Johan Svenssons tid så nu ligger jag etta i sverigestatistiken pojkar 19 (om ingen annan springer snabbare under helgen vill säga..). Jag fick skjuts både dit och hem från sätrahallen så jag slapp åka timmar kommunalt!! Har precis joggat 20min..skönt! Jag är nästan lite sugen på att tävla imorgon också..800m..men jag skulle ju inte tävla alls i helgen egentligen. Men jag känner att jag har bättre tider i mig. Har bara tre tävlingar kvar på denna inomhussäsong..sedan bär det av till Thailand.

Ikväll ska jag och några löpare gå på bio...jag tror vi ska se Solstorm. Frasse kommer hit också..för han ska springa 800m imorgon. Jippie!

kram matte!

Dagen har vari både bra och dålig. Dagen började med naturkunskapprov..kändes bra! Sedan fick jag tillbaka matteprovet ch reslutat: ett poäng från MVG..aa..så nu får jag helt enkelt förlita mig på det extragjorda kursprov jag ska få (eftersom jag ska till Thailand när det riktiga kursprovet är) med bara svåra uppgifter för att se om jag har MVG kvaliteer. Var lite besviken ett tag och tack Ida att du stod ut med mig under engelskan. På engelskan kändes det bättre..fick tillbaka romantikprovet och läxförhör med full pott..gött!

Efter skolan hängde jag med Ida och Jossan..vi pluggade inför nationella i svenskan imorgon. Jag somnade, så kul var det :D Efter middagen spelade vi spel. Jag, Sara, Elina och Jossan..ordjakten + tecknet.

Jag är väldigt uppe i varv just nu angående ett mail jag fick från min tränare. Först hade jag skrivit ett mail angående Portugal, tävlingar osv. Han svarade (helt utan connection till vad jag skrev):

"Vi har inte pratat så mycket. Ett dilemma som vi borde prata/pratat om är att du inte tävlar i Närke, utan nästan uteslutande i Stocvkholm. Inget DM i somras varken bana, ute inne, terräng.
Nu vekar det bli aslut med DM utomhus just på grund av för litet deltagande(naturligtvis inte bara från din sida, men alla bidrag till deltagarelistan är förastås bra........"

Jag svarade:
"Nu svarade du inte riktigt på det jag skrev men jag tänker svara dig. Jag håller förstås med om att jag inte tävlar i Närke och jag tycker det är jättetråkigt att deltagandet på tävlingar i Närke är lågt. Men, anledningarna till varför jag tävlar i Stockholm är många. Bland annat konkurrensen, varför ska jag springa i lopp där jag inte får någon att tampas med (Tim, Mathias Lidson finns förstås..men hur ofta visar de sig på tävlingar i Närke) när jag kan springa mot större delen av Svergieeliten här i Stockholm (där jag dessutom bor). Ska jag springa i Närke vill jag veta att jag får hyfsat motstånd. Jag har faktiskt funderat på att springa Terräng DM i Närke för att försöka ta hem titeln..eventuellt andra lopp också. Men jag känner att jag får ut mer av att tävla här uppe..det är bäst för mig. Jag kan inte försaka bra tävlingar här uppe mot tävlingar i Närke, det hoppas jag du förstår. Hoppas vi får läge att diskutera detta framöver. Hur som helst känner jag mig starkare än någosin och min träningshöst har varit kanon..nu ser jag framemot att persa i de kommande tävlingarna."

kram matte!

Tjohej!! Dagen inleddes med morgondistans 10km kl. 06.10. Jag älskar morgondistanser..speciellt när det är mörkt. Jag minns i ettan då man tyckte 6km jogg var värsta grejen och jobbigt var det..nu är det bara underbart härligt! Efter distansen blev det en god frukost och en lång varm dusch. Denna vecka har jag helt uteslutit mjölkprodukter från kosten. Jag har haft sådan spänd mage och har pruttar väldigt mycket och jag tror att jag har mjölkmage. Magen har faktiskt mått bättre och mina löpargymnasiekolleger kan äntligen andas! Jag måste dock erkänna att jag älskar mjölk och fil..och bara tanken att jag måste välja bort den kall filen med gudmüsli på kvällen gör mig ledsen. Min frukost ser ut såhär: havregrynsgröt med lingonsylt (utan mjölk), 2 rostade bröd utan smör och pålägg, ett glas apelsinjuice. Inte jättegott..

Hade nationella prov i engelska idag..the essay..det kändes jättebra. Tänk om det blir ett MVG i engelska ändå? aaa...hybris...

Efter skolan stressade jag till odenplan för att vara med på "Fråga Olle" ispelning..det var skitkul!!!! Elin Kling (som för övrigt var guld värd att bara titta på) och Karl-petter (grisbonden och numer lets dance) var gäster. Mycket uppskattat var det.

Nu har jag pluggat till provet i genteknik och genetik..och grattat Sara som fyller 19år.

kram på er..

/matte! 

Vi var ett tiotal som satt fastklistrade framför idrottsgalan nyss. Jag trodde att Kallur skulle ta jerringpriset men nejdå. Det var en kul gala.
Idag har det varit en rolig måndag med många spännande lektioner. Jag börjar ställa mig in på nästa vecka då det är mycket som kommer hända och det gäller att jag har min hjärna extra skärpt för att prestera på topp! Efter skolan blev det träning..lätt distans och cirkelstyrka. Under middagen kom jag sedan på en riktigt finurlig idé. IDROTTSGALAN TIPP-CHALLENGE! Jag skrev ihop och kpoierade ett papper med alla nomineringar och nominerade och sedan fick de som ville tippa..vinnaren blev: Therese Sjöström!! Grattis!! Hon prickade in alla rätt utom jerringpriset..hade varit läckert med alla rätt. Jag kom nästsist...frasse var besviken på mig.

För er som undrar vart videoklippet på Mary tog vägen så kan jag berätta att det är borttaget. Hon klarade inte av att bjuda på sig själv. Det respekterar jag till 100%. Farväl "Mary goes dirty"..snyft!

kram matte!

Det är precis så här det ska vara: sitta lite småförkyld och käka färska, dyra chockladpraliner bredvid en pluggande Tessan. Då njuter man som bäst. Jag överdrev lite där. Jag avstod 800m idag. Jag känner mig ungefär lika som igår men vill inet riskera en lång sjukdomsperiod nu. Idag har min dag sett ut såhär:
-08.00 vaknade jag och åt frukost
-Mycket känna efter om jag skulle springa men det tyckte inte Patrik..och inte jag heller även fast jag sett framemot att springa 800m för att det är så kul!!!
-10.00 storstädning av rummet..
-11.00 promendad med Tessan
-12.00 i köp av snygg slips på H&M och chokladpraliner på kahls te och kaffehandel.
-13.00-16.30 bänkad framför skidskytte + vinterstudion tillsammans med god pastasallad och naturkunskapsboken.
-Surfning på nätet..

Vilken skön dag men det skulle varit bättre om jag kunnat tävla. Men jag känner mig förståndig och klok. Nu börjar det närma sig kväller och nu har jag två alternativ. Promenad igen eller ligga i sänger och läsa Da Vinci Koden..? För det skadar väl inte att promenera lite?

kram matte!

Jag sprang ändå..fast jag var osäker in i det sista..snuvan och svullnaden hade dock gått ner lite av adrenalinet. Det var Patrik som tyckte jag skulle prova och vad glad jag är att jag följde hans råd..för jag slg nämligen mitt ett och ett halvt år gamla pers! 4,06.22! Men omständigheterna innan kunde varit bättre. När jag satt ensam på pendeln och tunnelbanan på väg till Sätra började jag grina. Det började med att jag lyssnade på en låt och tänkte på Farfar/Farmor/morfar som jag tycker så mycket om men som alla är lite halvsjuka..sedan kom alla känslorna och gud vad synd det var om mig ett tag :D På något sätt var det skönt för jag har inte gråtit på länge men att sitta på en tunnelbana och böla en och en halvtimma innan start kanske inte låter bra..men det kanske det är? Jag tror det var bra för jag fick ut väldigt mycket snor. Hela uppvärmningen var också en stor depp för jag kände mig inge pigg och att fundera minuterna innan man ska springa på om man egentligen borde springa kanske inte är optimalt. Några hade efteranmält sig..bland annat John Laselle, Simon Rasmussen och Patric Carlsson..vilket jag tyckte var bra eftersom jag ville ha en rygg! En hare var anlitad och skulle dra 30s varv. Jag la mig bakom Patric Carlsson och Vilkancis tills det återstod 400M då jag susade förbi och med ett starkt sista varv kunde jag springa i mål på mitt nya personliga rekord.
Jag vet dock inte om jag är nöjd eller inte. Jag är nöjd att tiden blev så pass bra trots att jag inte kände mig 100% innan och att jag nu inte heller mår prima. Jag är nöjd med hur jag genomförde loppet..(fan vilken skillnad det gör att ligga bakom någon..usch för alla lopp jag drog i sommras). Men det som gör mig missnöjd är att jag känner att det finns så mycket mer..men att jag pga förkylningen inte kunde visa hur bra jag egentligen är. Jag känner ingen glädje..jag vill springa ännu fortare. Men jag tror det är viktigt att jag försöker vara nöjd. Det här var bara första loppet och jag är inte toppad. NU HOPPAS JAG VERKLIGEN ATT JAG FÅR VARA FRISK RESTEN AV INOMHUSSÄSONGEN.

Efter tävligen åkte jag, Tessan och Lena till en resturaung och åt middag tillsammans..mycket trevligt!!

kram matte!

För en timme sedan vaknade jag. Med täppt näsa..det är bättre nu. Jag blir arg. Jag har gått och sett framemot tävlingen idag men nu kanske jag inte kan springa ut min fulla kapacitet för att jag eventuellt har något i mig. Jag säger det, jag ska inte se framemot eller längta efter saker för då händer det alltid något. Men det kanske inte är så smart att jag igår lagade mat tillsammans med fem andra personer: bakterier hit, bakterier dit. Om ni alltså förstått mig rätt så ska jag nog springa idag för så pass dålig är jag inte. Jag har en täppt näsborre och lite svullen hals men inte ont. Det värsta är att om jag har något i mig som kanske bryter ut på måndag (typ), eftersom jag då har något i mig så har jag idag försämrad prestationsförmåga. (Ola Liss brukar säga det..) Tänk om jag var i värsta formen och då blir man lättare sjuk..? Nej det ska man inte spekulera i!

Eh det är väl inte hela världen, kunde varit mycket värre. Jag får värma upp och se hur jag känner mig innan start..om det inte känns bra har jag fler tävlingar denna vinter. Nu ska jag kolla på vinterstudion..tror att det är andra åket i herrarnas slalom.

kram matte! 

Redan Torsdag!! Idag har jag vila men jag är jättesugen på att köra stegringar med min nya spikskor. (Jag har vila för att ladda batterierna till tävlingarna i helgen) Jag köpte spikisarna på löplabbet i Solna samtidigt som jag snackade jobb med Fredrik och jag ska jobba nu på onsdag och nästa onsdag..för att senare börja jobba när de öppnar löplabbet i stinsen. Vad glad jag blev!! Jag ser framemot att få börja jobba nu!! 
Eftersom jg har vila idag ska jag hinna med andra saker..som engelskaplugg, skriva klart lite papper, läsa da vinci koden (underbar)..

kram matte! 

Ni har följt min bevakning av tour de ski här på bloggen och nu är den över med en svenska som vinnare: Charlotte Kalla!!! Jag var nervös hela loppet och tänkte att det var kört ett tag och att hon fick nöja sig med silver..det vore ju inte fyskam det heller. Men varför tvivla när det gäller denna sköna tjejen..hon är grymm!! Positiv, rolig, målmedveten, vilja som en oxe..det ska bli sjukt intressant att följa henne i fortsättningen=vår nästa världsstjärna. Jag jämför henne med Klüft och Kalla blir en bra efterträdare!


kram matte!

Har precis kollat på tour de ski..herrarnas 20km masstart i klassisk stil. Det gick inge bra för de svenska herrarna, tråkigt! Desto bättre gick det för Charlotte Kalla..hon kom 2:a bara 4 sekunder från Virpi Kuitinen trots att hon föll.
Det var kul att springa idag..3 minusgrader, massa motvind och halka. Det var ett kul pass också..kände mig stark!! Nu ska jag kolla in herrarnas skidskytte..jag älskar att kolla på vintersporter. Det jobbiga är att man blir så jäkla sugen själv på att köra slalom eller längdskidor. Jag skulle vilja testa skidskytte..fast jag kan tänka mig att man måste träna träna massa skytte först..annars är det ju ingen idé med det.


kram matte!

Dagen har börjat bra..en härlig morgondistans med mycket snö på backen och sol..därefter frukost. När jag bläddrade i min favorittidning Nerikes Allehanda såg jag dock att det inte är någon tour de ski idag..de har vilodag. Jag hade sett fram emot det. Annars idag händer lite grejer. Jag ska springa igen och jag tror det är styrka också..inte säker. Sedan ska jag ha spelkväll med kompisar..jag är laddad!!

kram matte!

Har varit en sväng i Örebro idag. Körde Bana..5x200m + 3x200m - 2x150m. Kändes inte lika bra som förra veckans banpass men ok. Min lillebror som aldrig brukar ge mig komplimanger sa att det såg bra ut och att mitt steg såg väldigt lätt ut. Efter passet bytte jag min kamera. Till en Nikon som kostade 2000kr..men eftersom jag hade rabatt från förra kameran + lite julklappspengar så betalade jag själv 400kr! Inte illa pinkat och jag är jättenöjd med den..nu ska jag bli en mästerfotograf..måste lära mig photoshop också..Röjan vet ju http://gnissim.blogg.se/
Nu har vi kört poker och jag har blivit 60kr rikare idag..vann först 40kr och sedan 20kr!! Nu ska jag, Johan, Jebba och Mogge spela klart risk därefter blir det en promenix med ankan.

Min kamera!!

kram matte!

Ännu en latdag till listan. Kollat på tv och kört ordjakten med Evelina och Jessica. Man säger en bokstav och sedan ska man komma på ett ord inom en speciell kategori på den bokstaven. Vi körde det i Portugal..då kallade de det skategories..då hettade det till. Men visst vann vårt lag och som pris fick vi en flaska mouserande vin som vi såklart inte drack upp utan lämnade som dricks till portugisiska versionen av Karin S Bogard (städerskan).
Jag ser så mycket framemot denna vår..först en del tävlingar som jag verkligen är taggade för. Sedan blir det Thailand 2 veckor, Portugal 10 dagar och studenten!!!! Hoppas man får vara hel och frisk..

Imorgon ska jag till Örebro och köra bana..jag blir chaufför och får med mig bror + kompisar som skulle shoppa..jag ska förutom att ligga och spy efter intervallerna uppgradera digitalkameran jag fick i julklapp för den sög hästballe.

Jag och ankan med våra blåbärssmoooties!

kram matte!

Gott nytt 2008 på er!! Sov till 12..måste nästan vara rekord. Snön vräker ner och det var ashärligt att springa idag..kände mig stark och det blev miljöbyte i och med snön!! Charlotte Kalla är grymm..idag åkte hon ikapp mer än 30 sekunder och drog ifrån alla och leder nu tour de ski..wow!!
Har lånat OC säsong 3 nu så det bli väl ett par avsnitt redan ikväll!!

kram matte!

Om man skriver blogg den 31 December så kräver situationen att man skriver en liten årskrönika. Jag vet dock inte hur jag ska börja? Jag skriver månadsvis:

Januari
Kommer inte ihåg att något speciellt hände eller inträffade i Januari. Inomhussäsongen drog igång och jag hade trots mycket sjukdomar höga förväntningar på mig själv. Första tävlingen noterade jag 4,10 på 1500m och det var nytt inomhuspers. Sedan följde jag med min klubb till Malmö för att springa Pallasspelen. 800m + 1500m och det gick helt ok men om man bortser från tävlandet så var det en väldigt kul resa!
Februari
Mycket hände på tävlingsbanan. Det gick väldigt mycket upp och ner. SM i Nyköping tänker jag inte ens kommentera..men resten av dagen var lyckad eftersom Frasse fyllde 18år:


Tre dagar efter fiaskot i Nyköping sprang ett gäng från löpargymasiet GE-galan i Globen. Då sprang jag på nytt pers och för första gången under 2min på 800m:


I Februari begav vi oss också till Portugal på träningsläger och detta år var solguden med oss. Vilket fantastiskt väder!