Frasse och Matte

Här är presentationen om mig på sidan:

http://www.marathon.se/news/Article.cfm?NewsId=847444

http://www.marathon.se/news/Article.cfm?NewsId=847444

Från och med idag bloggar jag på www.marathon.se

Här är en direktlänk till bloggen: http://www.marathon.se/blog/Comments.cfm?Blo_ID=16&Ent_ID=668


Här är en direktlänk till bloggen: http://www.marathon.se/blog/Comments.cfm?Blo_ID=16&Ent_ID=668


Här är en direktlänk till bloggen: http://www.marathon.se/blog/Comments.cfm?Blo_ID=16&Ent_ID=668


Såhär ser min "head" ut där...cool va??

Från och med idag bloggar jag på www.marathon.se

Här är en direktlänk till bloggen: http://www.marathon.se/blog/Comments.cfm?Blo_ID=16&Ent_ID=668


Här är en direktlänk till bloggen: http://www.marathon.se/blog/Comments.cfm?Blo_ID=16&Ent_ID=668


Här är en direktlänk till bloggen: http://www.marathon.se/blog/Comments.cfm?Blo_ID=16&Ent_ID=668


Såhär ser min "head" ut där...cool va??

Från och med idag bloggar jag på www.marathon.se

Här är en direktlänk till bloggen: http://www.marathon.se/blog/Comments.cfm?Blo_ID=16&Ent_ID=668


Här är en direktlänk till bloggen: http://www.marathon.se/blog/Comments.cfm?Blo_ID=16&Ent_ID=668


Här är en direktlänk till bloggen: http://www.marathon.se/blog/Comments.cfm?Blo_ID=16&Ent_ID=668


Såhär ser min "head" ut där...cool va??

Härliga fredag! Jag har lite beslutsproblem om jag ska åka till löpet och sova där eller om jag beger mig hemmåt..har en timme på mig att klura.

Helgens planer:
-Tävling Lördag (om det inte kniper så kring hjärtat - känner visserligen av det nu). Tjurruset, jag har sett framemot denna tävling länge.
-Löpet återträff lördagkväll. Över 100 gamla löpargymnasieelever kommer!! wow!!
-Jobba söndag
-Långpass söndag

---

Snart kanske jag skriver mina sista rader i denna blogg. Jag lovar att ni får läsa om mig på ett annat place =D Ska snart bege mig till Frasses dator och välja ut bilder och inom en snar framtid kommer jag synas på en site där jag kommer ha en aning fler läsare än vad vi har på frassematte..mer säger jag inte!!

---

kram matte!

Ni skulle nog kikna av skratt om ni visste vad jag gjorde nu. Jag kikade in på VINN stormarknad och köpte stickor och garn. Nu sitter jag framför en krånglig (eller väldigt enkel kanske?) beskrivning på internet och försöker lära mig sticka. Jag har stickat en halsduk en gång i tiden, jag minns att syslöjdslärarinnan var väldigt stolt att en kille hade lyckats. Nu går det inte riktigt lika lätt. Varför jag överhuvudtaget får för mig att jag ska böra sticka kan man fråga sig. Men varför inte? 1.Det är avkopplande 2. Du kan använda det du skapar, mössa eller halsduk 3. Jag vill kunna joina Emmy och hennes beteendevetenskapsvänner på deras stickjunta..EMMY HJÄLP MIG!! Jag har lärt mig steg 1 att fixa maskor men när sedan den andra stickan ska in i leken så blir det för mycket!! Det går lite trögt nu..Jag får ta med mitt garn så får du hjälpa mig på lördag..okej?

Idag var det läskigt att springa. För det första kan jag inte springa på fotbladet för vaderna smärtar men det är inte det värsta. Både igår (under uppvärmning) och under hela distansen idag knep det konstant kring hjärtat. Det var inte bröstet utan precis där hjärtat sitter. Det kändes ungefär som håll/kramp. Det smärtade för mycket ett tag så jag fick stanna och gå en stund. Pulsen lekte berg och dalbana. Jag känner det nu också fast mindre. Jag är lite skraj. Om det känns likadant på lördag (imorgon har jag vila) är det dags att kolla upp det. Jag har kännt mig frisk i övrigt nu..inget tecken på sjukdom. Det är bara en sak: Jag vaknar på nätterna av att jag svettas..först trodde jag att jag kissade i sängen men lung, det är svett. Mysigt värre, eller hur?

kram matte!

 

Nu tycker jag de är glest med Frasseinlägg igen. Han är ingen sann bloggare. =D
Idag har jag varit produktiv, det känns alltid skönt! Bland annat har jag fyllt på garderoben med två ursnygga skjortor och en t-shirt..allt det för 350kr och det satt så snyggt på mig. Några par kallsingar från H&M blev det också.

Mina vader värker, de är aningen överansträngda. Igår på distanserna och idag på tröskeln fick jag springa lite sittandes, det gick inte alls att springa på fotbladet. Hoppas det släpper så att det inte blir några problem till tävlingen på lördag. TJURRUSET!!!

Är det värt att betala 20000-30000kr för att gå en PT-utbildning (Personligtränare)?? Det är det jag vill göra men finns det något bättre alternativ tro?? Det finns så många utbildningar också och vilken är den bästa?? Jag är lost men jag hittar det bästa alternativet snart.

Nu ska jag kura ihop mig i sängen och läsa Stieg Larsson. Det känns som om jag skrivit detta förut.

kram matte!

Vilken underbar dag!! Från 07.00 till nu har jag varit en energistråle!  Började med en härlig morgonjogg vid vattnet. Sedan än utsökt frukost. Kuratorn en timme och sedan satt jag på ett mysigt lunchställe på ujteserveringen med filt och den skinande solen som värmde. Satt där väldigt länge och njöt av lunchen, vädret och idrottspsykologin (ämnet denna vecka är överträning och utbrändhet). Drog sedan till Kungsholmen och hälsade på löplabbet där för de är så trevliga där. Bytte om där och sprang kungsholmen runt + lite till och det var underbart!! Vilken runda!! Duschade och bastade på SATS och sedan fick jag massage på napratathögskolans klinik och det behövdes (mina vader och framsida lår värker så in i sjutton). Sedan blev jag sittandes med en äldre dam på en busshållsplats och vi disskuterade allt mellan himmel och jord..hon var jättegullig. Sedan stack jag till föreläsningen och det var nog den bästa hitills och de andra föreläsningarna har ju inte varit tråkiga direkt. Att få träffa Linnea är också alltid lika trevligt. Jag måste dock erkänna en sak: jag glömde hennes födelsedag. Jag skäms. Väl hemma åt jag gårdagens raggmunkar och sedan pratade jag och Klara en timme. Vad skulle jag göra utan Klara? Hon är en riktig klippa!!

Tänk om jag skulle uppleva alla dagar som denna? Det är upp till mig själv.

Det är väldigt många som blivit intresserade av Idrottspsykologin. Kursen heter Idrottspsykologi och jag läser den på Stockholms Universitet. 15 Högskolepoäng. Vi har tre olika föreläsare under kursen. Bland annat Johan Plate som man igår fick se på TV. Det var under Blossoms "Toppform". Jag kan verkligen rekomendera kursen, inte bara till idrottare utan även "vanliga människor"..den riktar sig till alla, luras inte av att den heter idrottspsykologi.

kram matte!!

Det var jättekul träning idag. Vi körde ett kul pass: 2 x (2x400m-2x300m-2x200m-2x100m) och löpskolning innan men framför allt så var vi väldigt många på dagens träning. Mary och Sara gästsprang också..extra kul!! Jag var väldigt tung och sliten framförallt i låren från igår men det var absolut genomförbart ändå. Kom hem vid 20.30, lagade mat och kollade på "Matakuten"...jag tycker det är så intressant och jag vill verkligen läsa kurser om kost, speciellt livsmedelslära men tyvärr måste man ha läst 30 högskolepoäng biokemi och det har ju inte jag. På tal om det så ska jag nu anmäla mig till lite kurser i vår. Hälsopedagogik, drama, vardagens psykologi m.m.

Imorgon har jag detta på agendan:
-Morgonpass 07.30
-Kuratorn 10.00 (odenplan, av alla ställen)
-Träning igen
-Förbereda mig inför föreläsningen (hade visst glömt den engelska artikeln på ett antal sidor!!!)
-Föreläsning 18.00-21.00

kram matte!


kram matte!

Idag har jag varit en riktig hemmaman. Jga har tvättat, städat rummet och vet ni vad? Jo jag har gjort egna raggmunkar. Det blev gudomligt gott tillsammans med knaperstekt bacon, lingonsylt och grönsaker.

Upptäckte efter en stunds stekning att vi faktiskt har två spisar!! Dubbelt så fort!!

mumsfilibaba!!

Jag tycker dock måndagarna är sega. Jag går bara och väntar på träningen. Ensam i villan också. Å andra sidan är det en perfekt dag att fixa tvätten, städningen osv. 
Nu ska jag lägga mig och läsa Stieg Larsson och sedan bär det av till träningen. Jag har ömma lår sedan loppet igår men det ska nog inte sätta käpparna i hjulet.

kram matte! 

Sprang i förmiddags Hässelbyloppet. Det kändes bra, jag var avslappnad och lämnade idrottsplatsn nöjd och belåten. Det var kul att springa!!

Nu ikväll har jag + the floorballgirls fikat i mängder och kollat på mamma mia..supermysigt!! Gick en promenad och nu ska jag kura ihop mig i sängen och läsa om Lisbeth Salander och co..så spännande nu!!


HIttade en liten bild på mig. Jag tror detta är efter dryga 500m och bara 9500m kvar. Jag plockade löpare hela tiden. By the way: Jag måste verkligen göra något åt min bedrövliga löpteknik och mitt löpsteg.

Troligtvis sista tävlingen i Åsbrolinnet. Skönt att få avsluta med ett lopp jag är nöjd med!!


Passade på att återställa mig med en banan på Hässelby gårds tunnelbanestation.

Ha en underbar vecka och kom ihåg att ni alla är HÄRLIGA!!!

kram matte

Lördag förmiddag på stinsen är ingen viking-line båt direkt. Sitter och läser, surfar på internet..hoppas det blir lite mer drag. Jag håller mig borta från boken för den är så spännande.

---

Texten över linjen skrev jag runt 11..jag hoppades på mer drag och drag fick jag. Fick svepa i mig lunchen. Nu har vi en liten lugnare period..uppskattas.

kram matte!

Jag har inget bättre för mig så jag slinker in med ett blogginlägg till. Vet ni vad?? Jag har på senare tid varit intresserad av att åka på kryssning. Ett dygn till Åbo och tillbaka. Ett extremt dygn med massa mat, dans och skratt!! Nu måste jag tagga mina närmsta!!!! Tänk er mig i en Viking-line reklam, wiiihooo!!

Jag tänker och tänker och tänker..läser och läser och läser.Kuratorn, idrottspsykologin och "Idrottarens bok om återhämtning" får mig att inse vad det är som jag behöver utveckla. Det är väldigt bra att inse men det får mig att tänka mer..jag tänker och tänker men gör inget åt det. Det räcker inte med att inse utan det krävs en stor insats från min sida för att nå dit jag vill. Jag vill verkligen dit. Det går väl an att leva som jag gör nu, ett tag i alla fall. Jag är inne på fel spår och spåret leder inte till lycka, det kan jag säga. Det är så mycket jag behöver utveckla och jag vet inte vart jag ska börja. För att avsluta med något positivt: Det känns skönt att veta vad det är jag behöver jobba på.

kram matte!

Hämtade ut min kamera som varit på reparation för andra gången. Jippie tänkte jag och hämtade glatt ut den..upptäckte en timme senare när jag skulle ta kort att blixten inte fungerade..kul med jul (som Frasse skulle sagt). Från att nyss ha lagat ett fel uppstod ett nytt. Nu ska jag lämna in den för tredje gången och nu ska jag vara arg på SIBA!!

"Storhandlade" på löplabbet på Kungsgatan idag (de hade en tröja som inte fanns på stinsen). Det blev som skrivet en craft-tröja, craft-handskar och två par nike-strumpor.

Nu ska väl jag sitta och rulla tummarna framtill 20.00 då jag stänger butiken och därefter vill jag springa fort hem för att hinna se IDOL och äta middag på löpet. Middagen ska tydligen vara serverad. Jag tror Frasse vill imponera lite på mig..det ska bli mycket intressant och se vad han har lagat iordning. Jag blir dock nöjd med vad som helst. Pizza eller köttbullar med makaroner brukar vara hans specialitet.

kram matte!

Äntligen tar jag det lite lugnt..det känns som om jag gått i högvarv hela dagen. Jag behöver bli bättre på att ta det lugnt, finna stunder där kroppen och knoppen får avslappning, så att jag får ner pulsen.

Kom hem 21 och svepte ihop något riktigt smarrigt!! couscous med kyckling i mangochutney/purjulökssås. Otroligt gott och väldigt enkelt. Jag tror jag borde skaffa mig en matblogg vid sidan av denna blogg..eller om ni står ut med mina recept och middagar och fasiken och hans moster.

Imorgon har jag vilodag så då har jag extra lång sovmorgon. Då kan jag hinna städa, baka och vara riktig hemmafru. Imorgonkväll blir det till att hänga på löpet med Frasse och även sova där. Det blir kul!!

Godnatt!!

kram matte!

En helt vanlig torsdag med träning, 15km + styrka vid löpet. Distansen kändes bra och Petra hjälpte mig nere i styrkan med att förbättra frivändningstekniken. Vilken skillnad det blev!! Alltid lika glada och hjälpsamma Petra, tack!
Nu sitter jag på jobbet. Idag har det varit lite fart i butiken. Jag ser framemot att komma hem och äta middag..blir väl runt 21.30 någon gång..nej just det! Lev i nuet nu Matte!

 

Det blev ett rafflande sista avsnitt av Främmande fågel. Nu är det slut. Nu har jag inget att se framemot på tisdagskvällarna när jag kommer hem från föreläsningarna.

Självklart utklassade jag alla på bowlingen!! Trots att de psykade mig hela tiden.

Jag blev lite upprörd när jag läste Frasses inlägg. Han har haft ett "bedrövligt" träningsår med skador och sjukdomar men ändå persat på 800m och 1500m. Jag har haft ett väldigt bra träningsår!! Jag har klarat mig bra från sjukdomar (bortsett från i Augusti då jag missade JSM) och tränat väldigt bra både kvantitet och kvalitet. Visserligen var min korta vintersäsong hyfsad men min sommar var bedrövlig. Hur går detta ihop? Jag tycker verkligen jag tränat jättebra hela förra hösten, vintern, våren och sommaren..men ändå sprang jag på samma tider sommaren 2008 som jag gjorde sommaren 2006. Tålamod är löparens bästa vän. Men det känns och det är uppenbarligen något jag gör fel, men frågan är vad?? Just det här har jag gått eller rättare sagt sprungit och tänkt på mycket. Varför är jag inte bättre? Jag letar förklaringar och orsaker. Tränar jag för lite? Svårt att tänka mig det..ex. tränade jag särklassigt mest på löpet. Mycket tankar går kring mat..äter jag för lite/äter jag för mycket? Tänker jag för mycket allmänt? Och så vidare..
Folk uppmuntrar och säger "Det kommer.." men jag har slutat lyssnat på den nu.

Nu känner jag dock att jag kommit igång riktigt med höstträningen. Hela September och framtill nu har jag kört på bra och skruvat upp träningen ett snäpp från förra hösten. Jag känner mig stark och motiverad. Jag älskar grundträningen. Jag ger kroppen vad den tål!! 

kram matte! 

Vadå året? Det är ju inte nyårafton nu tänker ni säkert, ni okunniga ickelöpare. Träningsåret 2008 har precis slutat och istället har träningsåret 2009 tagit vid. Det innebär att jag har försökt sammanfatta året som gått både vad gäller känslor/tankar samt mer konkret - hur många pass och hur många sprugna kilometrar. Tyvärr blev det som befarat: det här var ett bedrövligt år vad gäller just kilometrar och antalet pass. Det har sin förklaring i att jag under större delen av året var skadad med en värkande hälsena = cyckel. Samt sjukdom = vila. Och dessutom en del otur = söndermosad vad och sjukt tungt arbete på ica maxi.

Träningsåret 2008 blev alltså ett riktigt bottennapp. MEN trots ovanstående så lyckades jag slå personligt rekord på både 800m och 1500m och jag vet att jag var god för några sekunder ytterligare på båda distanserna om rätt lopp och rätta förutsättningar hade dykt upp. Sammanfattat: dålig träning behöver alltså inte betyda dåliga resutat. MEN det ger ju en oerhörd motivation. Om jag kunde slå pers med dålig träning och oflyt, hur mycket pers kan jag då slå med bra träning och medflyt!?

Det återstår att se. Och med den nyfikenheten och entusiasmen motiverar jag mig nu att gå in i 2009 års tränings och tävlingsår i ny klubbdräkt och nya förutsättningar. Spännande -  javisst!

Kram
Frasse

Annika klarade idag körkortsteorin!! Jag saknar min lilla ankvän!!

Sov ut i morse..09.30 något sånt. Därefter åt jag frukost med mamma och efter det följde en långpromenad i det superfina vädret med mamma och Izor.

Eftersom mamma skulle iväg och jobba vid 13.00 var jag så snäll och lagade maten. Det blev en ljuvligt god fläskpannkaka i ugn med skivad banan. Har alltså haft riktigt mamma-mys idag. Jag vet, jag är mammas pojke och riktigt mammig ibland.

Nyss kom brorsan hem från skolan. Vi ska åka och bowla ikväll med friends. Jag brukar vinna men vi får se..efter det ska vi fika, det är jag i alla fall bäst på =D Klockan 21.00 är det sista avsnittet av "Främmande fågel"..aaaa!!! Hur ska det gå??
Nu ska jag träna. 15km.


Del av bowlinggänget.

kram matte!

Jag tittade på "Toppform" och "Matakuten" nyss. Jag visste visserligen redan att skolmaten kanske inte är den bästa maten men att kattmat innehåller 10 gånger så mycket järn och D-vitamin än skolmat (Jag tror de tog köttbullar och poatis som exempel). Det är fruktansvärt. Jag blir nu påmind om detta och framöver kommer jag troligtvis gå in i "eko-trans" igen. Allt ska vara ekologiskt och närodlat!! Inget halvfabrikat och skräp. Tänk hur stor del av oss människor som äter bedrövligt..de folk kallar mat är så långt från mat det kan bli!! Ni läsare som nu drar en djup suck och tycker att jag bara är en av de som går på eller dras med i mediahysterin har fel!! Jag är inte inne på någon diet eller skit utan förespråkar bra mat..inte för att gå ner i vikt eller bla bla bla utan för att jag ska fungera som människa och inte drabbas av trötthet (mycket mycket vanligt), koncentrationssvårigheter eller andra störningar och sjukdomar. Jag tror väldigt många underskattar kostens och motionens betydelse för oss människor. Tänk hur mycket bättre samhället, framför allt individen, skulle må om vi såg till att få vår dos motion och bra mat var dag!! Tänk!! 

Men det är inte så lätt att nu veta vad som är bra mat. Jag är väldigt kräsen och kritisk när jag handlar. Det ska tjänas pengar hit och dit..hur mycket tänker företagen som "kellogs", "kalles kaviar", "arla", "skogaholm", axa" osv..på oss konsumenter?? Jag förstår att vi äter mindre bra mat för företagen är så skickliga på att locka. Ta till exempel omega 3 som är livsnödvändigt. Hur många fiskar i en butik innehåller omega 3? Inte laxen i alla fall eftersom den är odlad...och allt handlar om pengar, pengar, pengar. När jag sedan sa till pappa att Sveriges insjöfisk borde vara bra kontrade han "Den innehåller ju massa gifter som kvicksilver"..vart är vi på väg?? Vad ska vi äta då??  Allt ska massproduceras..så snabbt och så mycket som möjligt. Tänk om det är så at vi är för många på jorden som kan dela på allt bra så det måste konstlas fram massa skit?   

Barn och ungdomars motionsvanor ska jag inte ens skriva om här. Hur många bleka, sunkiga, dataspelsberoende stöter vi inte på varje dag? 

Nu ska jag sluta för allt går bara runt och runt i en cirkel och säger jag det, säger någon annan så och en tredje så. 

Godnatt.. 

Kram matte!




  

Jag försöker lämna vad-eländet bakom mig nu så gott det går. Idag har jag varit på mitt nya jobb som elevassistent till en kille i fyran. Tror jag kommer trivas bra med jobbet även om det kräver en enorm dos av tålamod. Måste också ge min mormor en stor eloge för att hon är så himla omtänksam. Hela veckan har hon ringt och frågat hur det är med mig och min vad och idag så hade hon dessutom fått tag på ett häfte om psykiskthandikap som hon ska skicka till mig så att jag kan läsa. Hon engagerar sig alltid!!!

Vidare så har dagen innehållit styrketräning samt letande av fjällstuga. Jag ser verkligen fram emot vår tilltänkta tripp! Vad kan vara härligare än en nypistad backe och snö i drivor!?

Kram
//Frasse

Känner mig helt slut. Intervallerna var sega idag men det var härligt med klarblåhimmel!! Körde 3x(5x300m) och efter det pallrade jag mig till gymmet för styrka. Hemma väntade sedan en härlig middag med hela familjen. Potatis och köttfärsbiffar..mums!! Nu har jag försökt få tag på chefen (för att jag måste hitta någon som kan jobba åt mig på söndag) och Frasse men ingen av de kan nås för tillfället. 

Det har inte blivit något plugg idag. Mamma och jag har pratat om min framtid. Jag vet vad jag vill eller i alla fall vilket ämne..nu är bara frågan vilken den bästa vägen till målet är..alltså utbildning. Det finns massa spännande!! Mamma berättade sedan vad hon gjorde. "Jag jobbade först på en platsfabrik, sedan inom vården..sedan födde jag barn..jobbade..födde barn..jobbade..födde barn igen..jobbade..pluggade komvux..läste till sjuksköterska..jobbade och nu sitter jag här med min son som inte vet vad han ska göra med sitt liv..haha! Det var väldigt kul att höra.

Nu ska jag gå ner och käka rå vitlök.

kram matte

Jag har fått en del påtryckningar vad gäller min dumle-kladdkaka! Jag har funderat länge på om jag ska avslöja mitt hemliga recept. Nu kan jag inte hålla mig längre...så här har ni det:

Mattzis superhemliga dumle-kladdkaka recept:

100 g smör
1 påse dumlekolor (120g)
2 ägg
3 dl socker
1½ dl mjöl
4 msk kakao
1 tsk vaniljsocker
½ tsk salt

Gör så här:
Smält smöret och dumlekolorna i en gryta. Kom ihåg att inte smälta på högsta värmen och se till att röra så det inte bränner fast. Vispa ägg och socker. Vispa ner mjöl, kakao, vaniljsocker och salt.
Häll i smör och dumleblandningen. Häll smeten i en smord och bröad (jag bröade med kokos - lovely) rund form med löstagbar kant (Det fungerar med vanlig form också). Grädda i 175 grader i ca 20 min. Se upp med tiden mina vänner!! Kakan ska vara lös för den kallnar!! Luras inte och tro att den inte är färdig..jag lovar att den stelnar till sig.
Servera med grädda, glass, färsk frukt eller något annat smarrigt!!

TIPS: Om man minskar på sockret och kakaon kommer dumlearomen fram önnu mer. Testa!

Lycka till!!

Morgondistans och frukost avklarade för länge sedan. Det var 2 plusgrader när jag stack ut, blev därför en hel del kläder. Jag älskar att träna i kyla!! Det var klarblå himmel också vilket gjorde träningen helt wonderful!! Frukosten minst lika wonderful!! Mamma är ledig och vi åt frukosten tillsammans. Hon vill att jag ska bli läkare..lätt fixat mammsen =D Jag måste bara...och bara....och bara...

Min planering för måndagen den 6 oktober 2008 ser ut såhär:
-Plugga: Läsa kapitlet "idrotten i ett socialpsykologiskt perspektiv" och skriva anteckningar. 
-Snoka runt vad universiteten och högskolorna har att erbjuda i vår. Börjar blir dags att söka snart.
-Träna igen. Intervaller + styrka
-Ev. bio ikväll med familjen i Örebro. Annars ska jag utmana de i TP!! Brukar bli jämna matcher.

kram matte! 

Regnet bara öser ner i Askersund. Kan därmed sitta inomhus med gott samvete. Vilken middag igår. Ugnsbakade rotfrukter i ugn med färsk rådjurssadel, då menar jag verkligen färsk. Pappa jagarde i onsdags och sköt stackars lilla, oskyldiga rådjuret. Efter det blev det min kladdkaka med dumle (NI MÅSTE SMAKA DEN!!!). Trevligt sällskap på det och ännu en härlig middag har lagts till samlingen. 

Idag sov jag till 10.30, wow!! Har sedan dess ätit frukost och hängt vid datorn..har inget planerat idag, jo en sak. Jag ska kolla på Jebba som spelar innebandymatch ikväll, alltid lika spännande. Annars vet jag inte vad jag ska ha för mig?

Såg ni på Stjärnor på is igår? Det gjorde jag. Löpare som jag är hejjade jag naturligtvis på Malin Ewerlöf Krepp..hon var 10cm från att slå ut alla tänder..hon klarade sig dock oskadd. Vet ni vad? Jag tror jag ska söka till Robinson 2009!!! 

kram matte! 

Gick upp hyfsat tidigt och åt en stor härlig frukost. Nu väntar jag på att trä på mig löparskorna och bege mig till Albin. Jag, han och Lukas ska springa långpass!! Det ska bli superhärligt!! Jag älskar långpass och hösten är en härlig löparårstid enligt mig. Springa på härliga små grusvägar eller skogstigar med fuktig/syrerik luft och de fantastiska färgerna är grädden på moset. Att jag också får sällskap av två härliga löparvänner gör inte upplevelsen av mitt extravaganta långpass värre!! Om jag springer lika länge som jag planerat idag kommer min veckodos bli över 11mil. Det är rekord på svensk mark. Jag känner mig inte något sliten allts utan tvärtom!! Ibland undrar jag var alla min energi kommer från? Kanske från alla de chokladbitar och bullar jag ätit under veckan? Jag har ätit ganska mycket godsaker på sistone..visst har det varit otroligt gott men jag får alltid lite ångest efteråt. Det går inte att undvika..varken godsakerna eller ångesten =D

Nu blir det till att kuta långt. Sedan ska jag och syrran baka kanelbullar (på tal om godsaker)..det är trots allt kanelbullens dag, haha! Lite släkt kommer senare ikväll på middag. 

SE TILL ATT NJUTA AV LIVET MINA VÄNNER!!!! KOM IHÅG ATT NI ALLA ÄR SUPERHÄRLIGA!!!! TREVLIG LÖRDAG!!!




Kram matte! 

Som ni säkert märkt (med största förtvivlan) har min bloggverksamhet legat nere någon dag. Det har sin enkla förklaring i att jag legat stationerad i min säng med en vad som gör väldigt vääldigt ont samt en fot som blivit blå och svullen. Efter ett besök på City Akuten i onsdags och ett ultraljud kunde det konstateras att jag har fått en blödning i vaden som är minst 14 cm. Att foten nu blivit blå beror på att (tillskillnad från vadmuskel) så fungerar gravitationskraften precis som den ska och drar ner allt blod så att det samlas på en lägre tyngdpunkt, närmare bestämt i mina tår och i min häl.
Mitt liv kretsar nu kring min vad eftersom den stör och påminner mig i alla lägen plus att mitt humör återspeglas så mycket i mitt fysiska tillstånd, om ni förstår vad jag menar? Vet inte om det är ett drag som alla idrottare har eller om det är högst individuellt att man helt blir nedstämd psyksikt så fort en förkylning, skada eller annat påverkar ens fysiska kapacitet.
Som tur är så är skadan ingenting farligt mer än att det gör ont, så det blir tiden som får läka den. Frågan som jag ställer mig nu är bara: Hur lång tid !? Och - varför ska jag vara så olycksdrabbad hela tiden?

Över till något roligare: Matte och Sara sov hos mig i natt. Jag älskar verkligen mina vänner och jag hoppas verkligen vår fjällresa blir av, jag är helt säker på att den kommer bli lyckad vart vi än åker! Nu är jag hemma i Gävle och träffar Viktor och Pappa - alltid mysigt. Imorgon ska jag träffa en till av mina absolut bästa vänner nämligen Yee. Tror dock inte hon riktigt fattat hur handikappad jag är för tillfället så vi får se vad vi hittar på.

Nu önskar jag godnatt!  Kram //Frasse

Imorse hängde jag på löpargymanasiet på deras orientering, perfekt eftersom jag missade förra året. Jag gjorde väl ingen succe, en fjärdeplats och hela 9 minuer efter Mary och Sanna som knep hem guldet. Efter 49minuters ganska tuff orientering hade jag tänkt avrunda med några 30/30 eller något..men det tyckte inte Patrik lät som någon bra idé, istället blev det 5x1000m. Jag fick pallra mig bort till "Rösjöstegen" och köra 1000ingar..det gick faktiskt bra. Efter sammanlagt 20km kutande och många av de kilometrarna i ganska hård fart var jag rätt trött. Frasse lagade maten.

Jag halvsov hela tågresan och mötte upp Pappa i Hallsberg under världens hagelstorm!! Det är skönt att vara hemma. Jag har precis satt in kycklingen i ugnen och ska snart börja med nudelwoken..ni fattar att mamma jobbar va? =D

Jag mår rät schysst just för tillfället, det är bara en sak. Jag hade planerat mina kommande helger jättebra för att få in både tävllingar och jobb, nu ringde Annika H och sa att vi tydlingen inte kunde byta..just nu hänger därmed Hässelbyloppet löst. Livet kan inte vara hur bra som helst!!

När jag träffade min stiliga bror idag frågade han om vi skulle ha en spelkväll med några kompisar ikväll..bara för att inte vi setts på länge..gissa om jag blev glad? Ibland är han för go.

kram matte!

Jag har en förmåga att alltid springa lite vilse...idag hittade dock jag lätt hem igen. Värre var långpasset i Portugal. Jag var ute i 2h och 50min och det slutade med att jag fick lift hem av en Portugis som varken kunde engelska eller spanska (som jag pluggat). Annars var träningen hur härlig som helst idag. Nu kommer jag känna mig positivt inställd inför nästa tröskelpass.

Jag var dum som handlade en del saker i förgår eftersom jag ska åka hem fredag-onsdag. Mina ägg går ut den 8:e (men det kanske står sig längre?) Jag smällde ihop en saftig sockerkaka för att ta slut lite på äggen..sedan bjöd jag mina sambos på den och det uppskattades. Jag älskar att baka och att bjuda...ok jag gillar att äta också! Tur att man springer bort det så man inte blir som han på tv programmet "generation fat"..400kg tung!!

Imorgon blir det träning på löpet, trösta Frasse, jobba, middag med Linn + Frasse, Sara och Jossan. Är tydligen ledig på fredag...vilket lyx (men inte så bra för novemberlönen..jag får jobba ikapp det) så jag kan åka hem tidigt på fredag!! Det ska bli väldigt skönt att komma hem. Jag är dock lite rädd att mitt matförråd ska ruttna eller att någon råtta (sambosarna) nallar.

Kram på er,
Matte!!

Imorse vaknade jag 06.30 av "Please dont stop the music", då var det inte alarmet utan ringsignalen som gick lös. Det var Yvonne Rådström (hon har hand om vikarierna i Täby). Jag blev kallad till Näsbydalskolan och Ytterbyskolan för att leda åk5 och åk6 musikklasser!! Det var jättskoj!! Jag lärde de några låtar med stämmor som jag körde på ensemble A i våras. Norsk karaoke hann vi också med. När jag hade sista lektionen med åk5 fick jag ståpäls!! De sjöng "Vem kan segla" i tre stämmor och jag satt bakom pianot och kompade. Stämningsfullt!! Det häftiga är att de är med och sjunger i humorprogrammet med Josefine Bornebush, "Lilla landet lagom". Detta vill jag lätt göra om!!!

Nu ska jag ta det lungt innan träningen. Tröskel runt Djurgåren är planerat..

kram matte!