Frasse och Matte

Min pappa visade riktiga Karlsson kämpatakter runt lidingös 30km bana då han persade med nästan 20 minuter!! Jag agerade hejjarklack och fotograf. Det var riktigt kul. Idag är det dags för mamma Marie och systeryster Jessica att ta sig an 1 mil. Det ska bli kul att träffa nästan hela familjen, det var längesedan nu!! Måste peppa brorsan att springa också, han har väldigt god kondis (det måste ligga i släkten =D) men på senare tid har det mest varit dator eller film och chipskvällar. Nu var jag dum, han spelar faktiskt innebandy.

Jag ska snart ge mig ut på en distansrunda.

kram matte

Hej på er,

Från början var tanken att denna helg skulle tillbringas i Göteborg tillsammans med Yee. Dessvärre klantade jag till det totalt när jag inte beställde de billiga flygbiljetterna på en gång utan väntade tills jag "skulle veta lite mer". Då hade ju priserna naturligtvis stigit till de dubbla, så resan fick ställas in. Tanken var också att jag skulle vara kvar i Stockholm under helgen, men så blev inte fallet. Mor fjäskade och erbjud mat, matlådor och trevligt umgänge om jag skulle komma hem och eftersom jag inte hade bestämt nåt speciellt att göra i helgen så kunde jag ju lika gärna åka hem. Och här är jag nu! Helgen bjuder på vattenlöpning, cyckling, träffa madde, reparation av kameror, fixa till mormors lägenhet samt relaxa. Förtillfället hägrar frukost med nykokta ägg - de är inte helt fel att bo hemma ibland :D

Kram
Frasse

Lidingöstafetten var jätteskoj. Efter spurtduell mellan Simon och Löpets Daniel Gleimar slutade vi på bronsplats. Fick en snygg adidasbag!! Jag sprang väldigt avvaktande första 2-3km (Då många branta backar måste bestigas) för att sedan med 600-700m kvar öka tempot markant. På upploppet hade jag riktigt mycket krafter och jag var inte mer andfådd än jag var under veckans hårda pass. Efteråt hade jag en skön känsla och kände mig nöjd. Nu när jag sett sträcktiderna känner jag mig mer nöjd =D

Efteråt slängde jag i mig lite thaiwok som det bjöds på..mycket gott. Stressade sedan lite till slussen för att träffa Fanny. Vi gick en lång promenad på söder innan vi bestämde oss för att styra kosan mot cafe 60 på sveavägen. Det var jättetrevligt!! De har öppet länge och vi satt där länge.

Nu är jag trött. Imorgon ska jag upp ganska tidigt för att möta upp Far på centralen. Ska häcka vid lidingö hela helgen..

kram matte!

Har jobbat på ganska bra på sistone. Jag är faktiskt ledig till torsdag. Varför njuter jag inte av detta? Vad händer med mig?
Vem som helst skulle vara glad för att vara ledig sex dagar!! Det är värsta semestern ju!! Jag säger som Sanna Kallur sa efter sitt världsrekord "Jag tror en djävul har övertagit min kropp".

Om vi (Jag och Djävulen) skulle rikta tankarna på något positivt istället. Igår var jag hemma en snabbis hos familjen Halvarson. De måste vara Svergies trevligaste och mest generösa människor. Jag fick en jättebra cykel!! Kravet för att få cykeln var att jag och Frasse skulle komma hem till deras nya villa och bli bjudna på middag. Vad har jag gjort för att förtjäna detta? Jag cyklade från Rinkeby västra på cykeln och den är suverän!! Tack än en gång!!

Ikväll ska jag springa lidingöstafetten. Jag springer med Simon, Gustaf och Patrik från Rånäs. Det ska förhoppningsvis bli kul. Jag ska försöka att inte ha prestationstankarna surrandes i huvudet utan istället njuta av stämningen. Efteråt bjuds det på mat och lite livemusik..alltid mysigt. Sedan behöver jag kanske skynda mig lite. Ska fika en vän som jag lärde känna under mina musiklektioner på Rudbeck. Det ser jag framemot. Förmodligen kommer jag hem sent (som vanligt) och knockar huvudet på kudden.

kram matte!

I dagens metro har de frågat folket om de tänker spara eller slösa för lönen. Vad ska jag själv göra? Jag tjänar kanske inte storkovan men jag är ändå nöjd med lönen. Först och främst ska jag betala hyran och därefter mat. Bra mat är A och O..men bara för att jag vill käka bra mat behöver det inte kosta skjortan. Därefter då..ska jag spara eller slösa? Jag tror jag sparar.

Undrar hur folk tänker, slösa eller spara? Vissa kanske inte kan göra något av de..

Jag har fyndat. Jag skaffade mig ett VINN STORMAKNADs kort. Med det kunde jag köpa 2st stora "Varsågod" bröd för endast 20kr!! Det gäller att passa på när priserna är låga.

Har fått i mig fisksoppa (Gjorde storkok i måndags) och väntar nu på "ding dong".

Igår fikade jag med Frasse efter träningen på Waynes. Förutom att vi avreagerade oss och att Frasses vad höll på att explodera så planerade vi inför vårt nya projekt. Tänk om det slår in Frasse!! AAA!! Kommer bli skitkul i så fall!!


Jag vill skratta!!

kram matte!

Sitter på löpets tredje våning och häckar. Hade glömt bort att Frasse jobbar från 8-21 idag. Att träffa Frasse var inte andledningen till varför jag åkte till löpet idag. Träning och snack med min tränare. Vi har snackat träning (hmmm, ja vad annars?) och jag har fått träningsprogram för oktober. Dra rubriken och sätt den i det här sammanhanget så förstår ni hur jag känner när jag får mitt träningsprogram. Det första jag tänker är: hur i fasiken ska jag orka det här? Jag brukar alltid bli peppad när jag får träningsprogram, nu känns det lite annorlunda. Jag känner mig lat och det är dags att bli lite tuffare. Jag kan, jag vill (?) och jag ska!! 

Som skrivet, nu blir det träning och efter det jobb. Efter jobbet ska jag troligen hämta en gåva från familjen Halvarson. En gåva iform av en cykel! Jag är så tacksam. 

Idag har jag fått både lön och studiebidrag. Det känns självklart underbart, nu ska jag hålla hårt i pengarna. Jag behvöer storhandla men finner ingen tid till det. Kanske imorgon förmiddag? Jga älskar att ha ett välfyllt skafferi och kylskåp. 

Nej nu väntar Rösjöspåret på mig känner jag..det är supersoligt ute!! 

kram matte!


   

Ajajaj vad ont jag har i min vänstra vad. Den är uppsvälld, spänd som en fiolsträng och skiftar i blått. Ajajaj. Jag var hos en naprapat idag för att få min andra stötvåg på min krånglande hälsena. Själva stötvågen gick bra men när naprapaten gick över på massage på stora vadmuskeln så skrek jag ut min smärta. Jag har varit med om sådana här tuffa behandlingar förut så jag tänkte inte mer på det. Men en timme senare när jag satt och fikade på Kungsgatan med Matte så börjar vaden smärta igen. Nu är den uppsvälld och dunkar. Ajajaj.

Idag har jag annars haft en välbehövlig ledig dag. Jag segade i sängen till 12 och därefter städade jag mitt rum grejade lite. Jag var dessutom på Vallen och träffade Turebergs sportchef - det gick bra. Imorgon ska jag vikariera hela dan och på kvällen ska jag jobba på och ringa runt igen. Det kommer nog gå bra, bara jag kan gå...

Jag och Matte har ett projekt på gång men jag vill inte avslöja för mycket innnan allt är klart... Den som läser får se!

Krambanan
Frasse 

Så var det reda Onsdag! De senaste veckorna har jag tyckt det varit bra att dagarna runnit iväg,som om jag väntar på något. När jag tänker efter så väntar jag inte på något. Under gymnasietiden längtade jag till fredagar för det var helg och jag åkte hem till familjen eller häckade med friends på löpet. Men nu vet jag inte vad jag längtar till? Jag vill leva nuet..! Jag frågade mig själv igår om jag trvis med tillvaron, ska det kännas såhär? Är jag nöjd med min tillvaro, eller kämpar jag för att jag ska må bra? Det är svårt att sätta fingret på vad det är med mig.

Igår satt jag och funderade på vad jag skulle göra. Föreläsningen började inte förens 18.00 och det enda jag behövde göra var att träna. Då ringde de från löplabbet istan och behövde hjälp. Ibland tror jag GUD hör mig. Ämnet under föreläsningen idag var motviation. Det var ett intressant kapitel att läsa om och föreläsningen innehöll mycket diskussion. Än en gång: man känner sig träffad!! Mental rådgivning NU!!

Nu ska jag gå en promenad i solskenet. Ska försöka njuta av stunden och att jag faktiskt är ledig idag..får väl se hur det går. 

kram matte!

Min helg har börjat!! Jag ville sova längre än vad jag gjorde imorse..men samtidigt var jag så extremt sugen på frukost. Hitills idag har jag inte gjort mycket för världen men välför mig själv. Jag har städat rummet (måndagstraditionen), tvättat och nu blir det lunch. Sedan ska jag plugga lite och om jag hinner innan träningen ska jag läsa "Flickan som lekte med elden"..

Det ska bli kul att för första gången på väldigt länge träna med någon, sen om jag hänger med i tempot får vi se..kul att ha några vid sig iaf. Jag tror vi skulle köra 200ingar även denna måndag. Eller som Patrik sa "Ett nytt försök för dig"..jag sprang tydlingen 250m istället för 200m förra måndagen.

Till lunch blir det Pasta med pesto och mina hemmagjorda köttbiffar..mums!

kram matte!

Hej kära bloggentusiaster!

Jag jobbar som vikarie idag igen och för dagen är det träslöjd som står på schemat. Jag har redan haft en klass fyra som skulle göra nyckelpigor som grytunderlägg. Det gick riktigt bra för dem :) Jag har precis varit rastvakt och jag fick lite flashbacks från när jag själv gick på mellanstadiet och spelade King. Vet inte om ni har hört talas om det men det är iaf en fyrdelad ruta där fyra personer ska passa en boll mellan sig för att försöka slå ut de andra och själv kunna avancera till att bli just King! Riktigt roligt måste jag säga!

Ikväll ska jag äntligen träna måndagsstyrka igen efter mitt lilla säsongsuppehåll. Sen ska jag bara vara hemma ikväll, troligtvis ska jag handla och städa iordning så att rummet ser respektabelt ut. Nu är det mer likt ett bombnedslag. Jag håller också på att undersöka möjligheten att åka till Göteborg i helgen, min vän Yee bor ju nämligen där nu. Jag hittade billiga studentpriser hos Sterling så det kanske blir en förläng weekend dit - vi får se :)

Krambanan hälsar träslöjdsmajen Frasse

Sprang långpass innan jobbet även denna Söndag. Jag har hittat en jättebra väg mellan Näsby alle och Rösjöspåret, det tar bara cirka 25min!! Jag kan numera springa till på jobbet på cirka 45-50min. Tänk vad fort det kan ta med cykel!! Jag sprang dock lite längre än bara raka spåret idag..sprang i 1h 42min, det blev kanske 24-25km. Kändes bra och det var härligt!! Det var ganska mycket folk idag men jag hade mycket trevliga kunder, det förgyller! Åsa däremot fick mindre trevliga kunder, hehe. 

När jag var på väg hem idag träffade jag sångerskan och skådespelerskan  Laleh med hennes kompis. De frågade om vägen till Stockholm..väldigt trevliga var de. Jag rankar dock mötet med Ingemar Stenmark högre.

Nu ska jag laga en härlig middag och bara ta det lungt. Nu börjar min helg, mån-ons!



kram matte!

När jag kom hem igår från begravningen var jag helt slut. Både fysiskt och psykiskt. Dagen igår var omvälvande på många sätt. Det var en dag av avsked och sorg men kanske framför allt en dag av minnen och hopp. Jag vet att vi alla kommer att träffa Elina igen, på ett eller annat sätt - i minnen - samtal - drömmar - eller i himlen. Begravningen igår var väldigt vacker och jag hoppas verkligen att Elina kände det och all den uppskattning som alla hennes anhöriga och vänner känner för att vi har fått haft henne hos oss. Det var många fina ord som sas igår, framför allt kommer jag att minnas Ulrika Nygrens tal som berörde rakt in i hjärtat. Sång och musik berör också på ett aldeles speciellt sätt, Sofia, släktingar, barnkören med flera.
Mitt, Jossans och Mattes uppdrag att bära kistan ut ur kyrkan och jordfästa Elina var mäktigt men det gick bra och nu vet vi att hon ligger stilla på en fin plats, det känns bra.
Slutligen vill jag skänka en stor tanke till Elinas familj. Ert sätt att möta Elinas bortgång är verkligen storartat och inspirerande. Tack för en otroligt fin begravning.

Och tack Elina - för att jag fick lära känna dig.

Kram Frasse

 

Det var en fantastisk begravning igår. Det var mycket intryck och känslor. Många tårar men även skratt. Otroligt mycket folk. Jag hoppas Elina är stolt. Fredagen den 19:e September 2008 kommer för evigt finnas kvar.

Det kändes väldigt skönt att Tessan och Frasse sov över. Vi hade en så mysig kväll man kan ha efter en dag full av sorg. Sitter på jobbet (ska snart slå upp portarna) och längtar tills jag får komma hem och träffa dem igen. Först ska jag njuta av en arbetsdag tillsammans med Simon och Åsa. 

kram matte!

Först vill jag skriva att jag är hemskt avundsjuk på bland annat Simon som var på Coldplay-konserten igår. Jag och Jossan lyssnade på deras låtar igår hemma i villan och längtade oss bort till globen.

Måste berätta om min härliga färd imorse. Jag skulle cykla till bussen för att åka med 627. Den tar bara cirka 20min till Sollentuna. Skönt att slippa roslagsbanan, gång till Danderyd och segbussen (sammanlagt över en timmes åktid) tänkte jag. Halvägs till busshållsplatsen pajjade cykeln, försökte snabbt med mina händiga fingrar att laga den med det gick inte. Jag skulle inte hunnit gått så därför fick jag vända och ta roslagsbanan. Jag måste komma underfund med varför sådana här händelser inträffar..just mig. Det handlar inte om otur för jag har inte yttre kontrollokus utan inre (försöker intala mig det i alla fall).

Körde 15 underbara kilometer vid järvafältet idag. Benen var i och för sig aningen tunga (har kört på ganska bra utan vilodag på länge, förra onsdagen tror jag) men det gör inget när man springer vid Järvafältet. Det bästa med Järva är självklart Naturen och alla djur. Jag sprang idag igenom en hästhage, tjurhage (blev aningen skraj när de visade hornen för mig) och en hage med highland cattles. Rundan är också bra för mina fötter (om jag inte vrickar dem) för det är småstigar, rötter, upp och ner..
Efter distansen blev det skivstång. Ett jobbigt styrkepass där utfallsstegen är värst. Det är rätt jobbigt att hålla igång i två timmar men efteråt är det superskönt, särskilt när jag får njuta av pastapytt a la Mattias Karlsson!

Har en liten rast på jobbet nu..eller rast och rast =D Stänger idag så det blir sent ikväll.


kram matte

En härlig och fullspäckad dag. I och för sig sov jag till 9 men därefter blev det en stor frukost. Sedan lite fix med min idrottspsykologipärm (Det var en sjukt intressant och rolig föreläsning igår). Resa in till stadion och därefter blev det ett intervallpass i Lilljanskogen (20x250m). Dusch och därefter färd mot kungsgatan för att lämna tillbaka mitt usb tjosan till datan som inte funkade (är jag överaskad?)..fortsatte till steriksplan där jag träffade Sara och Frasse. Vi åt en mycket god lunch på restaurangen "Lilla Pakistan"..tiden gickväldigt fort. Därefter traskade vi till Löplabbet Steriksgatan och för mig blev det jobb medan Sara och Frasse fortsatte färden någonstans. Passade på att bjuda kollegerna Anna och Henke på kanelbullar! Jag och Jossan lyckades tajma samma tåg vilket var underbart. Jag stod sedan i köket i cirka två timmar, medlite ätpauser förstås. Det blev Chicken tikka masala till middag, pastapytt till matlåda imorgon och så gjorde jag min härligt smarrrrriga müsli.

Recept:
- 10 dl blandade gryn (vad som helst)
- 2 dl solroskärnor
- 2 dl krossade linfrön
- 2 dl vetekli
- Hackade nötter (mandlar, hasselnötter, paranötter, cashewnötter, valnötter)

In ugnen, 200 grader i 10min..rör runt då och då. Sedan kan man tillsätta vad man vill..men jag kör naturell!! Väldigt god med kall fil på morgonen.

Annat kul/mindre kul som inträffat:
-Siba har snott 399kr från mig..måste fixa det.
-Träffade Ingemar Stenmark igår och fick självklart hans autograf i mitt idrottspsykologiblock.
-Internet fungerar inte för mig!!!!!!!!!!!!!!

Imorgon blir det resa till Löpet på morgonen. Distans + styrka och sedan jobb till 20.15.

kram matte!!

Precis innan midnatt igår hände det. Det som jag sett fram emot men samtidigt bävat för de senaste veckorna. Successivt har det ofrånkomliga kommit närmare mot min vilja samtidigt som spänningen stigit vilket ökat på hastigheten. Så igår vände jag det sista bladet, det sista bladet i Harry Potter och Dödsrelikerna. För er som inte har förstått tjusningen med Harry Potter än kan jag säga att ni verkligen har missat något. Den sjudelade serien är något utövr det vanliga. En sak som jag bara inte kan släppa (förutom en del i handlingen som jag inte vill avslöja för er som kanske nappar på mitt tips) är hur det är möjligt för en enda människa att skapa, uppdikta och skriva ner en helt ny  värld med nya människor, företeelser, platser och djupa psykologiska tankegångar. Inte undra på att den har blivit en sån succé. Den enda irritation jag just nu kan känna över Harry Potter (förutom det faktum att den för mig är helt slut) är att filmbolaget Warner Bross har skjutit upp premiären av den sjätte filmen, Halvblodsprinsen till nästa sommar för att tjäna mer pengar... Pengar pengar

Pengar har jag tjänat idag. Jag gjorde nämligen ytterligare en heldag på Vittra i Sollentuna. Idag har vi varit på Sollentunavallen och stött kula (sten) hoppat längd samt sprungit staffett och kört hinderbana. Det kanske inte låter så svårt men med 66 stycken 6 åringar försvåras momenten något. I övrig har jag färglagt Scobidoo och spelat fotboll, basket och king och dessutom har jag tröstat, skrattat och lekt med de små barnen.

Imorgon väntar en dag på Häggviksskolan där jag ska ta mig an idrottslektioner fram till klockan 13. Därefter är det lunch med Matte och Sara som gäller och dagen avslutyas med ett pass på Edb callcenter. Och för er som undrar sen gårdagen - stötvågen kommer att slå till 16.15 på torsdag. Senan är redan spänd...

Krambanan 
// Frasse

Hej kära läsare!

Kristoffer, Frasse, Krasse, Fransson är precis hemkommen efter en minst sagt lång arbetsdag, närmare bestämt 12 timmar. Dagen började soft med uppvaktning till Rix morron Zoo (på TV dessutom) samt frukost. Plötsligt ringde dock telefonen varpå jag fick veta att det var slut på friden. Jag packade ihop mitt pick o pack och cycklade iväg till Vittra i Sollentuna (en skola). Där möttes jag av kaos. 30 barn i åldern 6-7 år låg på goplvet och skrek. Dagen fortskred med lek i lekpark, lek i skogen, mellis, film och ekollons krig. Jag slutade vid fyra och då bar det av till Edb callcenter där jag tillbringade kvällen tillsammans med min dator och mitt headset - samt såklart en massa okända svenskar runt om i landet som fick äran (!?) att parata med mig. Bland annat pratade jag med en ytterst trevlig gubbe i från småland som trots att HV71 spelade match på TV:n lät mis störa och ställa mina frågor som utlovas att bara ta tio minuter men som tar minst det dubbla. Han sammanfattde dock intervjun med att säga att den varit mycket trevlig vilket värmde mitt marknadsundersökarehjärte enormt!

Nu sitter jag framför datorn på löpargymnasiet och äter en polarkaka med vänsterhand samtidigt som jag skriver med min högra, jag längtar så efter ryggläge och det absolut sista kapitlet i den sista Harry Potter boken som jag sparat till denna kväll. Imorgon ska jag återigen agera fritidsfröken från 8 -16.30 vi ska bland annat besöka Sollentunavallen. Måste se till at ta på mig vinterjackan imorgon idag höll jag nämligen att frysa ihjäl i höstrusket som råder denna såkallade sensommar månad - September - Jo, tjena!

Kram banan hälsar Frasse vars tankar förutom jobbet snurrar kring en viss stötvåg och en viss sena som kanske ska bli utsatt. Mer om det i morgonens upplaga av Frasses blogginlägg. Godnatt!